- 4月 21 週一 202514:41
《房思琪的初戀樂園》
- 4月 21 週一 202514:37
《巨人思維》
台股超級高手-巨人傑的自傳及心得分享，非常神。
作者17歲就開戶，之後一頭栽入交易這條路，碩士畢業後直接成為全職交易者，現在是每年交易稅破億的主力大戶。
作者把交易分成幾個階段：初期隨心所欲胡亂下單，看財經節目、名嘴分析師、聽從小道消息；中期自己研究策略、技術分析指標；後期則是注重心態，漲跌已是日常，重點在於賺賠比，對於帳面數字起伏波瀾不驚。
作者進入股市很早，且熱忱非常強烈，學生時期便經歷了 看名嘴節目、到處報名股市課程、閱讀各種交易書籍、鑽研技術指標覺得自己是股神的階段。然後修讀財金系的相關課程，將課程內容應用在交易上，迅速脫離新手時期。作者什麼市場、產品都交易，所以每天交易時間非常長，投入的程度也很極端；剛畢業時限制自己的生活花費，每天趁自助餐快打烊的時候去點五十塊的菜，然後白飯炒飯吃到飽(白飯之亂4ni?)；2020年疫情爆發時市場劇烈波動，他可以每天早上七點起床交易到凌晨四點，吃喝由太太拿到辦公桌上、上廁所用跑的、兩天才洗一次澡。
書中提出股票的年資並非看開戶多少年，而是要看「絕對的成交量」，持續且大量的交易後還能存活在市場上，才是代表你的年資和經驗。
書中對於交易的各方面都提出洞見，有的交易策略第一次看還看不懂，第二次看才恍然大悟，哇原來可以這樣下單！作者深入研究交易規則，看本書我才知道，台股原來不是所有股票同時開盤；書中舉例某天台股九點零五秒開盤，但是台積電九點零六秒開盤且開高五點，等於影響加權指數四十點，不懂規則的人看到開盤是一根大紅K，還誤以為當天走勢強勁。
書中提到不少成為大戶後的心得，這部分離我太遙遠，就當增長見識膜拜一下。
成為高手的重點：
賺賠比。賺賠比也可以說是風險管理，訂好策略、熟悉工具、穩定心態，才能有好的賺賠比。
聯動性。加權指數與權值股的聯動、台股與國際股市的聯動、數據公布對指數的影響。
抓住風險報酬不對等的機會。
研究策略的方法，跟學校的訓練一樣，假設、資料整理、推理、驗證、結論。檢討與回測是重點。
- 4月 21 週一 202514:27
《我，刀槍不入》
本書是作者大衛．哥金斯(David Goggins)的自傳，被歸類為勵志書。一開始確實蠻勵志的，但作者後來挑戰越來越高、成就越來越扯，讀著讀著覺得這已經超越正常人類的範圍了吧？看到後面激勵效果反而被沖淡了一些。
作者是美國黑人，小時候父親家暴、母親離婚，母子回老家跟外公外婆生活，老家小鎮上種族歧視問題嚴重。哥金斯成長過程中對打籃球有著熱情，加入籃球校隊但沒有成為職業球員；高中畢業後渾渾噩噩的結婚、離婚、暴肥、做著一份不喜歡的工作，懷疑人生。
前半生是不得志的社會底層，一不小心後半生就要在自怨自艾、怨天尤人中度過。但某天作者下定決心，要加入海豹突擊隊！但是要加入海豹需要通過智力跟體能測驗，作者付出極大的努力，拚命讀書、減肥、鍛鍊體能，受訓過程中生病、受傷退訓兩次，第三次終於通過訓練，成為海豹突擊隊的一員。
到這裡已經非常勵志，可以拍成電影了，但哥金斯繼續挑戰自己的極限，參加超過60場超級馬拉松、超級鐵人三項、完成陸軍遊騎兵學校和空軍戰術管制組訓練、還打破「引體向上」的《金氏世界紀錄》。
- 7月 30 週二 202417:02
《秒速5公分》
《秒速5公分》的動畫是神作。大概15年前看的，那時候叫做秒速5釐米，不知為何覺得「5釐米」很有感覺，改叫「5公分」有點奇怪？
左邊書封是動畫圖片的是新海誠編寫的小說，短短180頁，補完動畫跳躍的敘事方式造成的空白；右邊書封是粉紅色的是「one more side」，動畫小說都以主角遠野貴樹為第一視角敘述，這本「one more side」則以不同視角撰寫這個故事，第一章是篠原明里視角、第二章是澄田花苗、第三章則是各角色輪流描寫，360頁是本傳的兩倍厚。個人覺得「one more side」有點狗尾續貂的感覺，看本傳就很夠了。
- 5月 21 週二 202414:55
《佛畏系統》
印光大師文鈔：菩薩畏因．眾生畏果。菩薩恐遭惡果．預先斷除惡因。由是罪障消滅．功德圓滿．直至成佛而後已。
萬維鋼把他加了一句變成「凡夫畏果，菩薩畏因，佛畏系統」。書名已經超出中二的範圍，到了難以理解的程度；但因為是萬維鋼的書，還是借回來看看。
書中收錄了萬維鋼「精英日課」專欄大概五十篇文章，依照主題概略分為八個章節：職業和發展系統 / 學習和研究系統 / 日常做事系統 / 情感人生系統 / 社會是個大系統 / 邏輯講硬道理 / 數學給你最佳解 / 選擇權思維。
「凡夫畏果，菩薩畏因，佛畏系統」
用投資來比喻的話，初學者多半從技術分析入門，看線圖說故事。（果）
比較進階的股民開始價值投資，看財報數據來判斷股價走勢，試圖從指標中找到聖杯。（因）
研究多了發現影響股價的因素太多，產業週期、景氣循環、地緣因素、政治風險，複雜系統無法訂出明確的因果關係。
因此高手幾乎都會建立一套自己的投資系統，沒有非黑即白的判斷，一切都是機率，多半是多邊下注，儘量對沖降低風險。（系統思維）
書中的題目很多，有些文章有點無聊，像是針砭中國學術界制度，或是中國的運動員培養機制；跟科學相關的都很不錯，像是講心流、邏輯、布朗運動、傅立葉轉換的章節，都寫得好棒阿；有些看得很爽，像是討論寫《人類大歷史》的哈拉瑞為什麼越來越沒意思，《21世紀的21堂課》幾乎沒有任何新東西。
節錄一些有所啟發的段落：
● 取得權力有四個手段：強勢支配行為、政治行為、公益行為、能力（聲望）行為。 做不做壞人跟有沒有權力沒關係，但做個外向的人會對你很有幫助。
● 法蘭克·奈特在他的成名作《風險、不確定性與利潤》提出，利潤源於不確定性的風險報酬。
● 每次選擇一個自己最關心、最適合、最能取得滿足感的事情去做，從一個個局部最優中，尋找全局最優，這才是不確定世界中的最佳路徑策略。
● 屠龍的少年變成惡龍，創新者遭遇窘境，明星學者的立場失去懸念，這些故事說的其實是一回事，那就是革命者會反對新的革命。正是因爲這個道理，年輕人才永遠有機會。
● 邏輯只是對眞實世界的一個抽象描述，不符合你邏輯的東西，不一定就是錯的，很可能只是你們抽象的方式不同。
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艾格尼斯·卡拉德（Agnes Callard）《渴望：成為的自主過程》
什麼叫青春呢？青春就是充滿渴望的那個狀態。
年輕人沒有穩定的價值觀。他們有很多偶像，他們想成為各種各樣的人。他們其實並不完全理解那些偶像人物做的事情，但是他們勇於探索。他們並不知道那個所謂更好的自己是什麼樣的，但是他們反正不想停留在現在的自己這個狀態，他們不論如何都要超越自己。
而探索總是有危險的。比如有個人在銀行有個收入很好的職位，他原本的價值觀是歲月靜好、賺錢養家。有一天，他突然煥發了第二青春，萌生了當藝術家的渴望，為此他決定從銀行辭職，全職學習藝術。
可是學藝術是需要時間的。在舊的價值觀已經不好使、新的價值觀還沒有完全建立起來的時候，這個人對藝術的決心並沒有那麼堅定。他會有一段迷茫的狀態。
所以青春總是跟迷茫聯繫在一起。
那麼什麼是「中年油膩」呢？就是這個人的價值觀已經固定，他再也沒有渴望，他認為他現有的價值觀就是最好的，他所有的願望都只不過是欲望，他鄙視其他一切價值。不再渴望，是青春徹底死去的標誌。
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關於死亡：
在巴拉什生物學的視角看來，年輕跟年老沒有什麼好與不好的區別，活著跟死去也都是同樣正常的存在。萬事萬物不停變化，留是肯定留不住的，但是巴拉什說「無常」並不僅僅是變化的意思，無常還代表物質的流動性。組成生命的每一個粒子都是環境中因緣際會而來的，生物死後也只是回歸環境而已。
考慮到自己是整個大自然的一部分，死亡也並沒有讓世界少了什麼。有一次，巴拉什在野外偶然聽到護林員用對講機說了一句話，很有佛學精神：「發現阿格尼斯溪有一頭死麋鹿，分解得很好。完畢。」
死亡了，分解了，但是這也很好。
- 1月 02 週二 202416:35
《生活是甜蜜》
生猛有力的作品，太喜歡李維菁了，個人覺得本書是半部神作。前半段很神，後半段有點凌亂，但還不至於像《複眼人》那樣巨大的前後落差；最後收尾前後呼應，維持水準符合預期。
主角徐錦文可以說是李維菁的分身，只是追求的藝術從寫作轉為繪畫。全書寫錦文的成長過程，經歷的幾段感情，對藝術的渴望、失望與糾結，對於沒有結婚生子的態度。緬懷於逝去的美好時光，BB call、電話亭、戴安娜王妃、剛站上萬點的股市、對未來滿懷希望與嚮往的人們。
前半段寫錦文成長過程跟第一任男友交往的部份，非常細膩深刻，閱讀過程可以用「割骨剜肉」來形容，那些清晰的羞恥與傷痛，真希望這都是李維菁虛構的故事。奇妙的是經過這些壓抑與黑暗，這幾天我想起這本書時，出現的畫面都是李翊拖著發燒的錦文去看醫生，錦文在機車上那心滿意足的笑臉。
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英文的「nostalgia」（懷舊）是一名瑞士醫師在17世紀發明的詞，由希臘語的「nostos」（對回家的渴望）和「algos」（痛苦）組成，用於形容傭兵離鄉背井打仗的思鄉之情。
我們也會用這個字詞來描述對過往美好的憧憬，這個過往可以是我們去過的地方，也可以是認識的人。
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滑臉書時看到這段文字，剛好可以作為本書的註解；對過往美好的憧憬，對家、對藝術、對愛情的渴望，以及追尋過程中的痛苦。
見城徹在《讀書這個荒野》中寫到：經常有年輕人來找我，說自己「想當作家」。我總回答「作家在『想當作家』的那一刻就不行了。」真正的作家，是無法按捺自己内在不斷膨脹的東西，回過神時已經寫下什麼了。
李維菁太早知道這些，想當作家又覺得自己不是真正的作家，但是做編輯又心有不甘，覺得自己比很多作家還有才能。還好她終究是無法按捺自己内在不斷膨脹的東西，留下了《老派約會之必要》跟《生活是甜蜜》這些美妙的作品。
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對虛妄的執著，為幻象而獻身。她的骨骼、肌肉、筋脈、血管、毛髮，曾經那樣飽張精血充滿氣力，飛向就在眼前的盛大太陽。
追著眼前烈日奔跑，狂熾熱焰融化地球，她死命追著，彷彿全世界只剩下自己，在昏熱飢渴中向前，跑過了這輪紅日，眼前還掛著一輪紅日，這輪紅日之前還有另一輪紅日高掛，那麽多太陽倨傲熊熊燒著火。她的神氣燒盡，只剩下乾燥緊縮的心臟虛弱急躁地跳動，她的眼睛還緊緊盯著眼前的太陽，還有前頭的太陽，以及前頭的另一個及另一個太陽。
當然她也曾想望過太陽都沉沒，月生滄海，吸納所有昨日的紛飛閃爍，碩大沉靜，光華自生，還有一絲神祕的清涼。
人生最大的幻象，莫過於藝術與愛情，她曾為此奮不顧身，撲火一般，卻始終是個圈外之人。
至於，是不是身外之物，她不敢說了。
活成這世界，但不屬於它。
- 8月 28 週一 202311:02
《我們為何吃太多？》
作者是做減重手術的醫生，看過很多肥胖症的病人，提供的建議相當權威，雖然個人覺得對我的減肥幫助不大。
懶人包：
⬤ 身體有個「體重設定點」，預設值是天生的。身體感應到你體重低於設定點，會強迫你去覓食；感應到攝取過多熱量，身體也會自動消耗掉，控制體重在一定區間。
⬤ 因為體重設定點的存在，熱量赤字的理論並不正確，節食減肥也是無用的。
⬤ 糖份可以打破體重設定點的機制，強迫脂肪儲存。Omega-3 / Omega-6 (ω-3 / ω-6) 的比例也有影響，現代人吃過多的 Omega-6。
⬤ 唯二有用的減肥方法：改變飲食內容、減肥手術。（胃縮小袖狀切除/胃腸繞道）
第一部份介紹「體重設定點」運作的模式，大腦感應到脂肪過低會發出飢餓訊號，並且降低基礎代謝率；脂肪會分泌「瘦素」，大腦感應到「瘦素」過高便會壓抑飢餓、增加基礎代謝率。實驗證明長時間讓人處於熱量赤字/熱量過多的狀態，體重只會減少/增加幾公斤就停住，回到原本飲食後體重也會回到原點，身體會迅速調整基礎代謝率去配合飲食。
開始節食的前幾天，人體為了應付熱量短缺，會燃燒體內儲存的肝醣來作為能量來源。而肝醣有個奇妙的特性，就是它會挾帶大量的水分。1公克的肝醣能夠抓住4公克的水分，也因此當體內的肝醣庫存量降低時，水分會隨之大量流失，造成體重下降。
- 6月 26 週一 202310:46
《高勝算決策》
看本書時常會想到《人生賽局》，作者都是女性、心理學背景、德州撲克選手。《人生賽局》作者原本不會打德州撲克，書中主要在寫她刻意練習的過程；《高勝算決策》作者從小就在家裡打牌，她哥還是職業選手，書中主要在講如何將打牌的理性、客觀、迅速下決策的能力應用到日常生活中。兩本書都很精彩，值得推薦。
- 3月 19 週日 202321:35
《無限的力量》
全書講述微積分的歷史，幾乎沒有算式，是本文組也可以讀懂的科普書。內容很多但是不難閱讀，用一個個故事將微積分的發明、原理、應用跟重要人物都串連起來。閱讀過程常常遺憾如果當年修微積分之前有看過這本書，應該就不會讀的那麼痛苦了；不是說看過就可以考試多對幾題，而是內心知道這些計算的前因後果，不會像隻無頭蒼蠅硬記公式不明所以。
發明微積分最重要的人物是牛頓，在他之前先賢們累積了微積分的土壤，但是沒有人把散落的工具整合起來成為一套體系。
牛頓整合了：阿基米德的無限原理、費馬的切線知識、來自印度的十進位制、來自阿拉伯的變數、笛卡兒的xy平面、沃利斯的處理無限問題的招數，混合起來產生了微積分領域中的冪級數方法。
牛頓雖然發明了這方法但是不願意公開發表，所以最先發表微積分的是萊布尼茲，且他將冪級數方法使用的符號做了改良，現在學生學習的是萊布尼茲版本的微積分。
書中講了很多微積分在自然科學以及現代科技中的應用，像是飛機的研發、微波爐的發明、HIV雞尾酒療法的原理、電腦斷層掃描應用的數學、混沌理論、到近年的重力波跟人工智慧都有提到。《無限的力量》通過生動的例子和輕鬆的語調，將數學帶進我們的日常生活中，並強調數學對於我們現代生活的重要性和應用價值。
- 1月 08 週日 202322:55
《我與世界格格不入》
副標題：成人的亞斯覺醒
書名取得真好，從小就有種與世界格格不入的感覺，不過我小時候妥瑞症很嚴重，長大知道妥瑞症後，覺得這異樣感應該都是妥瑞症的緣故。看完本書發現我是典型的亞斯，原來從小被亞斯跟妥瑞兩面夾擊，自己真是辛苦啊。（？）
亞斯其實是一個定義很不明確的概念，主要現象是社交障礙，目前覺得它不是一個需要治療的疾病，被歸類在泛自閉症譜系中。原因不明，很有可能是遺傳基因造成，不過目前沒有決定性的證據；研究顯示生理上的差異有頭圍較大、腦波異常等現象。
就我淺薄的理解，自閉症、高功能自閉症、亞斯的差異如下：
自閉症：智能 & 語言 & 社交 障礙
高功能自閉症：語言 & 社交 障礙
亞斯伯格症：社交 障礙
亞斯的主要特質：社交障礙、高敏感（容易受光線、味道、聲音刺激）、專注在特殊的興趣、不喜歡打破慣例（害怕改變）、缺乏同理心、重複而刻板的行為及活動模式。
發現我一開始是抗拒承認亞斯的，閱讀過程經歷悲傷五階段；儘管開頭作者整理的三十項亞斯特質幾乎全中，內心卻OS：
否認：這些特質有點籠統？好像沒有完全符合？會不會像星座、運勢一樣，每個人來看都覺得自己符合？
憤怒：你才亞斯！不要扣我帽子！
討價還價：其實亞斯這些特質，跟高敏感內向型很類似？會不會只是高敏感內向型，不是亞斯？
沮喪：書中一個個的案例，怎麼都像是在講我...
接受：好吧我就亞斯
書中將廣泛自閉症表現型 BAP(Broad Austism Phenotype) 稱為亞斯特質，有亞斯特質的人稱為亞斯人(aspie)，沒有亞斯特質的稱為 NT 人(NeuroTypical)。亞斯特質的人因為社交障礙，容易社會適應不良，憂鬱症、自殺比例較高。亞斯人很難理解暗示、潛規則、話中有話等社交語言，顯得天真或白目。
這篇「為何都說我白目？：從亞斯伯格看台灣的社交常規」寫得很好，值得一讀。
亞斯其實相對來說適合亞洲社會，因為亞洲社會「唯有讀書高」的觀念，成績好大家就覺得你是好學生，文憑、證照可以掩蓋個性、社交上的問題。亞斯的伴侶則容易經歷「卡珊德拉症候群」：比喻一個人確實在受著苦，卻無人能理解的憂傷心情。
亞斯其他常見的特徵：自言自語、講話快速大聲、動作不協調、面無表情、說話時避免目光接觸。
書中推薦的亞斯讀物如下，國外對亞斯的研究起步早，後面附英文書名的書，目前應該還沒有中文版：
《你好,我是阿斯伯格女孩》、《假裝很正常》(Pretending to Be Normal)、《愛上亞斯男需要知道的22件事》、《你好，我是亞斯伯格員工》、《生活練習日記》（The Journal of Best Practices）
從內心抗拒到接受，看到最後不禁紅了眼眶，有被人理解的感覺，過往種種有了新的解釋。注意到亞斯特質後，才意識到我爸其實是更典型的亞斯，從小到大只覺得他這些亞斯特質很奇怪，不像電視劇禹英禑演的，自閉症患者間有著特殊的理解共鳴那樣美好。
書中的三十項亞斯特質如下：
