飛揚

本書可以說是作者的自傳，作者蘿蕊是心理諮商師，但她被男友提分手後走不出情傷，於是也跑去找心理師做諮商。病人兼醫生的雙重身份（美國的諮商師是醫學院訓練出來的）讓她能一邊被諮商，一邊分析心理師提問的目的，以及其行為背後的理論依據。全書以蘿蕊自己的故事為主線，穿插著她的四個個案(病人)的故事，個案中壯年男/女、年輕人、老年人各一，囊括人生各時期須面對的問題。
作者從她求學時代開始寫起，畢業後進入電影產業、轉換到電視劇編劇，在編導《急診室的春天》時發掘她對醫學的興趣，於是申請了醫學院；醫學院畢業後沒有當醫生，卻去寫作當起了專欄作家，寫稿幾年後再回頭讀臨床心理學，最終成為心理諮商師。

全書內容非常豐富，隨著故事進行一併說明各種心理諮商的理論，像是依附理論、集體潛意識、《精神疾病診斷與統計手冊》的進展、心理師的「雙重關係」倫理原則：不能治療或接收生活圈裡的人治療。
全書翻譯流暢，像是這段：「流著眼淚，約翰說他最不希望的就是這樣，他不是來這裡崩潰的。我要他放心，這不是崩潰，而是破繭。」看到這裡只覺得：哇，翻的太好了吧？不知道原文是什麼，這個「破繭」太厲害了。
 

心理治療過程是極其個人化的，因為助人度過最深層的存在恐懼──亞隆稱之為「終極關懷」(ultimate concerns) --不可能套用同一種方式。
亞隆歸納的四個終極關懷是 死亡、孤獨、自由和無意義。

●關於死亡

「最過不去的總是差一點，是不是？」她有一天下午說：「差一點就得到什麼。差一點就有孩子，差一點就照不出東西。差一點就沒有癌症。」幾乎達到目標卻失之交臂，比一開始就不放手一搏更令人難受，我在想有多少人因此卻步，沒去追求人生中真正想要的東西？

講到一生必須擠於一時的時候，茱莉懂了：她之所以為人生短促而憤怒，全是因為它如此美好。

●關於自由

意義治療：「人的一切都能被奪走，除了一樣：人最終的自由——在任何處境中選擇自身態度的自由。」
「刺激和回應之間有空間，空間裡是我們選擇回應方式的權力，回應方式裡有我們的成長和自由。」 弗蘭克（Viktor E. Frankl）

看到討論自由的部份時，腦中出現的是神作《進擊的巨人》的畫面。艾連的一生走馬燈似的浮現，第一次看時熱血沸騰的段落，回想起來竟然讓人鼻酸；這部以追求自由為主軸的作品，後勁太強，不時會冒出來讓人思考人生。

●人格違常

直到最近，大多數心理健康從業者仍相信人格違常無法治療，因為人格違常和情感性違常(如憂鬱症、焦慮症)不同，前者是持久而根深蒂固的行為模式，而且這些模式很大程度上是人格的一部分。換句話說，人格違常是自我協調的(ego-syntonic)，一個人的行為似乎跟他的自我概念一致。因此，人格違常的人認為，自己遇到的問題是別人製造的。情感性違常不一樣，它們是自我矛盾的(ego dystonic)。換言之，受情感性違常之苦的人不滿意的，是自己的行為模式。他們不想憂鬱、不想焦慮，也不想每次出門都得開燈關燈十次。他們知道自己出了問題。

●原生家庭

「家」的感覺會形塑一個人的偏好，成年後的渴求很難與童年時的經驗分開。所以弔詭的是：曾經被父母以某種方式傷害的人，有時特別容易迷上與自己的父母有同樣特質的人。雖然剛認識對方時很難看出這些特質，但潛意識自有調校精準的雷達系統，意識察覺不到。這些人並不是想再次受到傷害，而是希望能控制童年時無能控制的情境。佛洛伊德稱之為「強迫性重複」(repetition compulsion)。他們在潛意識裡想跟相似、但不一樣的人交往，也許能回去治好很久以前的那道傷。唯一的問題是：選擇相似的伴侶不但很難達成這個目標，而且結果往往正好相反；他們再次撕開那道傷，甚至更加相信自己不值得被愛。

●心理治療

人是在與他人的連結裡成長的。

研究一再指出：心理治療成功與否，最重要的因素是你跟心理師的關係--你覺不覺得對方「懂」你，這比心理師受的訓練、用的治療方式、你面對的是什麼樣的問題，都來得重要。

尋求心理治療的人都希望能變得更好，但什麼才是「好」呢？
有人在我們診所廚房的冰箱上貼了一塊磁鐵，寫的是「平靜」。平靜不代表沒噪音、沒困擾、沒難題，而是指身處這些干擾之中，心依然安寧。我們能幫助病人找到平靜，只不過這種平靜可能跟他們尋求治療時希望得到的不一樣。心理治療師約翰·魏克蘭 (John Weakland)晚年有句名言：「心理治療成功之前，是同一件屁事一再發生；心理治療成功之後，是一件屁事接著另件屁事。」