副標題：認識主宰你健康與快樂的90%細菌

作者是演化生物學家，在馬來西亞研究蝙蝠的時候被細菌感染，經過多年的強力抗生素治療雖然治癒，但身體變得很差；作者懷疑肇因是抗生素讓她體內細菌組成改變，於是參加「美國腸道計畫」分析腸內細菌，發現她腸道內細菌多樣性確實大幅降低。

是本讓人猶豫能否稱為科普書的作品？一般來說科普書是一分證據說一分話，但本書論證不是很嚴謹，引用的論文多半只有老鼠實驗而非人體實驗，更不用說提出有效的治療方法；雖然大方向應該沒問題，但這樣不科學的論述方式，跟書名一樣有嘩眾取寵的感覺。

● 作者覺得各種「文明病」都是肇因於人體內細菌組成改變，像是肥胖症、自閉症、精神疾病、腸道功能失調、過敏、自體免疫疾病，甚至是痤瘡(青春痘)及癌症等等。

● 造成細菌組成改變的主因是飲食及生活環境的改變，另外抗生素及剖腹產也是影響巨大的因子。

● 現代人飲食主要的問題是纖維素攝取不夠，人體很多益菌要靠分解纖維素取得能量，纖維素不足主要導致肥胖。

● 生活環境及抗生素一般人難以改變，只能建議醫生在確定患者有需要時才使用抗生素。書中將兒童自閉症案例肇因指向抗生素治療，這一塊應該會有蠻大的爭議。

● 生產時嬰兒會經由母親的陰道、排泄物，以及後續由母乳中得到母親的菌種，但現代剖腹產及配方奶粉中斷了嬰兒取得母親細菌的管道，造成各種疾病。

● 闌尾上有大量淋巴結，且有保持腸內菌落平衡的功能，並不是沒有用途的器官。根據一份 2012年的研究，報告中指出沒有闌尾者困難梭菌性腸炎的復發率是有闌尾者的 4倍。
為什麼我們要有闌尾？ | DQ 地球圖輯隊帶你看透全世界

● 如果真如作者所說，各種疾病都肇因於腸內細菌組成異常，那糞便移植可能會是一個終極解方，甚至將缺乏的細菌做成益生菌膠囊服用就可以治病。不過目前糞便移植只用來治療困難梭菌(Clostridium Difficle)這個細菌感染，對其他的疾病有沒有療效還有待研究。