飛揚

副標題：我如何學習專注、掌握先機、贏得勝利

非常有趣的一本書，很推薦。書腰 slogan：「刻意練習真人實踐版！」我覺得相當貼切，作者是俄裔美國人，從小跟家人移民美國，取得心理學博士學位，做了一陣子專欄作家；本書紀錄她花一年時間練習德州撲克，並參加世界大賽的歷程。

為什麼要練習德州撲克？作者的理由蠻「鏘」的，她在2015年遇到一系列生活巨變，媽媽被裁員、外婆過世、丈夫失業、自己身體出問題，於是她投入大量閱讀(?)之中，然後她讀到馮諾曼的《賽局理論與經濟行為》獲得靈感，決定從撲克中研究控制跟運氣的分配，也就是研究人性。大部分的紙牌遊戲完全靠運氣，而棋類競技完全靠技術，德州撲克特別的是它部份靠運氣、部份靠技術，是個很不錯的選擇。

刻意練習的條件：目標、專注、反饋、離開舒適圈

目標：練習一年後參加世界大賽。目標可以持續修改調整，因為世界大賽時間是固定的，作者其實練習幾個月就去參賽了，結果當然不理想，全書一開始就是用她在世界大賽浪費了一萬美金報名費起頭，讓人被吸引住繼續看下去。

專注：作者是心理學博士，又為很多雜誌寫作，基本上蒐集資料、專注練習對她不是問題。

反饋：反饋這項應該是刻意練習最難的條件，學習技能都需要教練，大部分的人根本沒有管道跟預算投資。作者有記者證又是正妹，找了已經進入德州撲克名人堂的超級高手當她教練，起跑點是大部分人的終點。

離開舒適圈：德州撲克有大大小小不同等級的錦標賽，作者也報名參加很多賽事，飛往世界各地面對風格迥異的牌手、住宿環境、特殊規則，閱讀本書可以跟著作者飛往里約、拉斯維加斯、義大利、最後還前往澳門參賽，見識各地賭場的樣貌。

德州撲克是個幾乎只有男性參與的活動，作者身為一個正妹參賽者，除了本身心理跟技術問題要克服，還面對著性別歧視跟騷擾。她也發現自己的心理課題，一般男生會覺得她技術不佳，理論上她詐唬（牌不好但是下大注，假裝自己有好牌）可以很容易騙到對手，但她始終不敢多用詐唬，覺得身為女性做過於aggressive的行為會被懲罰(?)。作者除了找教練討論技術跟心態，還找了專業的分析師幫她看牌局進行時的動作，是否有習慣動作會洩漏資訊？然後針對問題姿勢進行調整。參加賭局但精神不佳怎麼辦？專業人士有各種身心靈管理的方法，藥物、運動、飲食、幸運物等等，務求上場時在最佳狀態。如果真的當天狀態不佳，寧可浪費機票也不要硬撐進場。

這樣的生理手段在最敬業的牌手身上都可看到。

他們有最專業規畫的飲食，有些人旅行時還有私人廚師隨行。生酮飲食很常見。還有素食、靜坐、運動。艾瑞克在我認識他的這一年來開始學瑜伽，身心的和諧。

最近的研究顯示，頂尖棋類遊戲高手一天比賽可燃燒六千卡路里熱量，新陳代謝模式類似頂尖運動員。我想職業撲克牌手也會有同樣的效果 （在這次旅程，我一週內沒怎麼努力就減重快四公斤。「我應該考慮把這本書名爲《撲克減肥》 。」我這樣告訴艾瑞克時，他回答：「立即成爲暢銷書。」)

作者文筆非常好，旁徵博引金句不停湧出，對於運氣的敘述時常讓人有所啟發；很多概念跟投資股票類似，做了很多功課、分析之後結果不如人意，該如何調適？該堅持還是放棄？該怎麼知道自己是技術問題還是運氣不佳？

作者從新手到最後拿下錦標賽冠軍的歷程很勵志，也讓人反思自己在學習技能時，是否有全心投入？是否有找教練提供反饋？是否有持續尋找問題、設法解決問題，還是只是在找藉口？

書中有不少牌局敘述跟專有名詞，一開始常常看不懂，但因為內容太有趣了，於是去youtube看了幾集德州撲克新手教學，花了幾個晚上在線上遊戲網站打牌，實際把新手會有的問題經歷過一遍（主要是贏了就膨脹、輸了就怪運氣不好這部份），再去看書就非常有感，受益良多。

　　● 在正確的使用下，經驗可以成為有力的盟友，幫助我們瞭解機率。正確的系統化學習過程可以讓你把運氣與其他東西抽離開來，這是不管如何計算數字或研究理論都比不上的。
　　● 當運氣站在我們這一邊時，我們不會注意它，它是隱形的；當運氣與我們作對時，我們就對其力量感到畏懼，開始思考其成因與原理。
　　● 被動有一種虛假的安全感，你會覺得自己不會惹上大麻煩。但事實上，每一個被動的決定都慢慢導致失去籌碼。被動等待只是看起來像容易的對策。事實上，可能是更大問題的種子。
　　● 我們如何陳述事情，不僅影響我們的思考，也影響我們的情緒狀態。
　　● 幸運不是因為比較多好事發生，幸運是因為你注意到好事的發生。
　　● 我們是否經常批評別人做出我們自己不會做的決定，說他們是白癡，然後生悶氣？如果我們學會問自己，他們為何這樣行動，而不是批評、歧視與情緒反應，我們會省下多少時間與情緒能量？
　　● 放手的藝術才是屬於強者。承認自己落後，而不是繼續砸錢下去。承認情況已經改變，你自己也需要改變。
　　● 絕不要因為別人期待你去做就感覺非做不可，就算那個期待的人是你自己。知道何時該後退，知道何時該重整，知道何時該重新評估自己的策略，之前的計畫作廢。
　　● 當我們誤把情緒解讀為訊息時，負面決策效應就可能會進入我們的思考過程。
　　● 信仰是很強大的東西。我們的心智狀態與我們的表現息息相關。到頭來，一些迷信也許可讓你有一層虛假的自信，也有力量摧毀你的心智平衡。迷信是錯誤的歸因，讓你對自己的能力產生錯覺，最後就阻礙了學習。
　　● 你無法控制將發生的事，所以去猜測是無用的。運氣就只是運氣：沒有好壞，也不針對個人。如果我們不賦予它意義，它就只是噪音。我們最多能做的是學習控制自己能控制的──我們的思考、我們的決策過程、我們的反應。