飛揚

《原子習慣》：所謂的「自律者」只是擅長建構生活，不讓自己暴露在充滿誘惑的環境中，就不需要展現超凡的意志力與自我控制力了。
並不是任何微小的習慣都算是原子習慣。原子習慣是一個更大系統的一部分，如同原子是分子的組成單元，原子習慣是建構非凡成果的元件。

這本書提供七個習慣的小單位，讓人組建起成功的人生。

• 個人的成功

1. 積極主動：斯多葛主義、正念。可改變的事情盡力而為，無法改變的事情坦然放手。不糾結、不抱怨；成功的人找方法，失敗的人找藉口。
「刺激與回應之間始終有段距離，而成長和幸福的關鍵，就在於如何利用這段距離。」
2. 以終為始：想像自己的葬禮，希望你的親友如何描述你？建立原則，平衡目標。
3. 要事第一：定義事情的緊急/重要程度，先做重要的事情。

• 公眾的成功

4. 雙贏思維：換位思考，展現同理心，營造彼此信任的氛圍。
5. 知彼解己：多聽少說，實現共情。
6. 統合綜效：團體合作。尊重、開放、坦誠。

7. 不斷更新：運動、冥想、求知、人際關係。

雖然本書有時被稱為成功學經典，但跟現代定義的成功有所落差，偏老派、基督教的思維。現代資本主義社會，所謂的成功人士是指競爭中脫穎而出的人，確實都有作到書中所謂「個人的成功」，但「公眾的成功」部份卻較難想像。包容合作、傾聽同理的人還是不少，只是現在應該不會被稱為成功人士，英文書名原文也只說是「高效能人士」。