飛揚

《氧生：21世紀最有效的防癌新革命》

很推薦的一本書，內容在講述癌症的成因、缺氧與癌症的關係，並以此觀念探討市面上常見的癌症療法。引用豐富的學術研究資料、以簡單的譬喻講解癌症形成的機制、並且提供簡單具體的建議。本書可惜在書名相當的不吸引人，要不是看到別人推薦，這輩子應該不會有翻開它的想法。

所有的癌症都是由人體正常細胞演變而成，隨著醫學進展，對於其演變機制也認識愈來愈透徹。
癌細胞主要有六大特性：細胞增生、不執行自殺程序、侵犯周圍組織、不受免疫系統監控、促進血管新生、染色體不穩定。

健康的人體估計約由 37 兆個細胞組成，對於細胞有非常嚴密的監控機制。身體會控制細胞的分裂、當細胞感測到自身異常時，會啟動細胞凋亡的機制，就算不自殺也會被免疫細胞攻擊。最後還有端粒(Telomere)基因枷鎖束縛，一個細胞最多增殖複製30~50次，之後就無法增生。因此正常環境下，癌細胞不會有機會誕生、複製、累積變異。

但是在缺氧的狀態下，細胞啟動防衛機制，改用無氧呼吸產生能量，加速細胞分裂，釋出訊號以避免免疫細胞的攻擊。所以在缺氧環境下，身體的監控機制暫停，細胞才有可能累積變異，最後完全擺脫身體的掌控，成為無限增殖又具移轉能力的癌細胞。

癌細胞發展到後期，一大特徵是即使有氧氣，也會選擇使用無氧呼吸。無氧呼吸會消耗大量的葡萄糖，因此可以用正子攝影技術，標定體內大量消耗葡萄糖的區域，來找出疑似腫瘤的位置。

缺氧四因素： 1.環境。2.血液。3.心肺。4.耗損

環境因素：主因在密閉空間，像是車廂、補習班教室，要設法改善空氣循環，無法改變環境的話，至少一段時間要到戶外換口氣，並可在室內放些盆栽植物來改善空氣。

血液因素：有貧血的人攜氧能力差，可以考慮高壓氧或喝紅景天。

心肺功能：藉由運動來改善。

耗損：高壓、焦慮的情境讓人體耗氧量大增。
 

長時間固定一個姿勢不動，血液循環不良，細胞缺氧改用無氧呼吸，產生乳酸堆積，造成腰酸背痛、跟運動一樣的副作用。(但是沒有運動的好處)
細胞缺氧後，致癌物質、自由基引發的基因變異才有機會複製、累積，所以癌症主因是缺氧，致癌物質及自由基只是催化劑。
吃素、改變身體酸鹼性、自然療法、增加體溫等療法都是無效的。貧血造成缺氧且體溫偏低，因此體溫偏低跟得癌症確實是正相關，但得癌症是因為缺氧而不是體溫低，想提升體溫來治療癌症是搞錯原因。癌細胞異常增生且多半使用無氧呼吸，產生酸性物質造成血液偏酸，癌症是因、酸性是果，想讓血液鹼性來治療癌症是搞錯因果關係。

防癌精簡結論：少吃點、多走路、深呼吸。