飛揚

本書作者是美國康乃爾大學（Cornell University）人類發展學教授，本書是他的「傳承計畫」（the Legacy Project）整理的內容，計畫訪問了一千多位 65 歲以上的長者，詢問他們活出美好人生的心得。幾個主題：婚姻、事業、教養子女、面對老死、悔恨寬恕、快樂。

本書的樣本都是長壽的美國人，所以無法避免的有年代、文化上的差異，以及統計的偏誤。觀看本書感覺很奇妙，看的當下覺得是暮鼓晨鐘，長者們的智慧結晶濃縮在手上；看完沈澱一下，又覺得都是些老生常談，知易行難並且充滿著倖存者偏差。

婚姻：
成長背景、價值觀接近的人，婚姻較容易維持。不要計較、多溝通、忠於婚姻。不要帶著怒氣上床。

事業：
選擇興趣、喜歡的工作比金錢報酬重要。內在獎勵對工作滿意的影響大於金錢，例如說使命感、自主權。就算是份爛工作，也要設法從中學到東西。在工作中脫穎而出的關鍵：情緒智商、人際技巧。

教養：
多花時間陪伴孩子是關鍵。有多個孩子時，偏心很正常，但千萬不要表現出來。不要體罰，不要追求完美，放下身段、盡你所能地避免跟孩子產生永久性的裂痕。

老化：
不要浪費時間擔心變老與死亡，你該害怕的不是死亡而是慢性疾病。保持與外界的聯繫，事先計畫好搬到老年生活社區。

寬恕：
誠實，機會來時要抓牢。即知即行，慎選伴侶，反省但不要變成悔恨；若真的犯了錯，請寬容的對待自己。

快樂：
把握當下，珍惜時光，享受日常小確幸。快樂是選擇，不是狀態。黃金律：推己及人，己所不欲、勿施於人。